Trenowanie biegania dla większości osób jest wyzwaniem dla stawania się coraz lepszym. Większość trenujących na poważnie, prowadzi statystyki swoich postępów, ponieważ chce biegać coraz lepiej tzn. biegać coraz szybciej. Jak wiemy progres ten wymaga czasu, a niecierpliwość jest jedną głównych … Czytaj dalej Ćwiczenia na brzuch dla biegacza