Pobierz Dzienniczek Treningowy Biegacza
on 28 kwietnia, 2022
with
Brak komentarzy
Czy trenujesz dla siebie, czy dla wyników, zawsze warto posiadać historię swoich aktywności. Postaw na własny dzienniczek treningowy.
Czy każdy może biegać szybko
on 13 kwietnia, 2024
with
Brak komentarzy
Czy należysz do wąskiego grona osób o wyjątkowych predyspozycjach, które są w stanie biegać naprawdę szybko?
Jak przygotować się do biegu ultra
on 4 marca, 2024
with
Brak komentarzy
Jeśli myślisz o pierwszym biegu ultra sprawdź czy jesteś na to gotowy oraz na co wrócić uwagę podczas przygotowań.
Jak często zmieniać buty do biegania
on 8 stycznia, 2024
with
Brak komentarzy
Sprawdź kiedy powinieneś myśleć o wymianie obuwie biegowego i dlaczego nie jest to kilometraż rekomendowany przez producenta.
Kalendarz biegowy
on 13 grudnia, 2023
with
Brak komentarzy
Już nie ominie Cię żadna impreza biegowa w Polsce. Zamieszczony tu kalendarz pomoże w odnalezieniu ważnych dla Ciebie biegów na 2024r.
Test Conconiego – kalkulator
on 2 grudnia, 2023
with
Brak komentarzy
Test Conconiego to metoda oceny wydolności fizycznej w sportach wytrzymałościowych wyznaczająca próg mleczanowy.
Czym jest pamięć mięśniowa
on 20 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Jak trenować, aby nauczyć mięśnie właściwego rozwoju, co zaowocuje szybszym ich progresem po przerwie