ITBS – Zespół tarcia biodrowo-piszczelowego
on 8 lipca, 2023
with
Brak komentarzy
Biegasz i doskwiera Ci ból po zewnętrznej części kolana? Być może dopadło Cię ITBS. Sprawdź jak sobie samodzielnie z tym poradzić.
Bieganie z cukrzycą
on 9 maja, 2023
with
Brak komentarzy
Bieganie z cukrzycą może być w pełni bezpieczne przy zachowaniu zamieszczonych tu zasad nawet dla ambitniejszych biegacy.
Żele energetyczne dla biegaczy
on 11 kwietnia, 2023
with
Brak komentarzy
Popularność żeli energetycznych co roku rośnie, gdyż faktycznie spełniają swoją funkcję. Sprawdź jak najefektywniej odżywiać się podczas biegu.
Błędy w treningu biegacza
on 17 marca, 2023
with
Brak komentarzy
Kiedy w pogoni za wynikiem skupiasz się na nowinach technicznych, nie zapominaj o elemetranych apektach w życiu biegacza
Sposób na problemy ze snem i bezsenność
on 2 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Cierpisz na bezsenność? Nie możesz szybko zasnąć? Ten cudowny sposób na problemy ze snem i zasypianiem uczynią bezsenność historią.
Zimny prysznic po treningu
on 28 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jaki wpływ ma niska temperatura na Twoje ciało? Czy wiesz, że kontrolowane zimno działa regeneracyjnie na organizm?