ITBS – Zespół tarcia biodrowo-piszczelowego
on 8 lipca, 2023
with
Brak komentarzy
Biegasz i doskwiera Ci ból po zewnętrznej części kolana? Być może dopadło Cię ITBS. Sprawdź jak sobie samodzielnie z tym poradzić.
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
on 8 kwietnia, 2023
with
Brak komentarzy
Doskwiera Ci ból podeszwy po wstaniu rano z łóżka? Sprawdż czy może to być kontuzja rozcięgna podeszwowego.
Supinacja i pronacja – o co w tym chodzi?
on 15 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jak stawiany krok wpływa na naszą motorykę i postawę? Sprawdź ćwiczenia korygujące Twój bieg, aby uniknąć kontuzji
Odparzenia w pachwinach po bieganiu
on 8 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Duża część początkujących biegaczy szczególnie tych z nadwagą cierpi na odparzenia w pachwinach. Sprawdź jak temu zapobiegać i przeciwdziałać.
Zapalenie ścięgna Achillesa
on 11 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstą kontuzją wśród biegaczy. Sprawdź przyczyny, objawy oraz jak zapobiegać i leczyć ten uraz.
Kolano skoczka
on 31 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Kolano skoczka to częsta przypadłość początkujących biegaczy. Sprawdź jak zapobiegać oraz leczyć entezopatię więzadła rzepki.