Osoby, które nie miały do tej pory styczności z bieganiem, wkraczając w nowe doświadczenie często popełniają ten sam błąd. Zamiast wdrażać od podstaw plan treningowy bieganie dla początkujących, przechodzą od razu do szybkiego biegania. Skutkuje to albo szybkim zniechęceniem – … Czytaj dalej Plan bieganie dla początkujących