Według mnie najlepsza forma treningu. Podbiegi to również interwały. Trenujemy siłę, wytrzymałość i pułap tlenowy. W podbiegach nie jest najważniejsza prędkość, a styl ich wykonywania, bo to stylem trenujemy siłę. Kiedy byłem jeszcze młodym chłopakiem i szukałem swojego miejsca w … Czytaj dalej Podbiegi