Bardzo ważnym elementem dla każdego biegacza mierzącego w rekordy na dystansach dłuższych niż sprinty jest siła biegowa. Siłą biegową określamy te wszystkie elementy, które sprawiają, że mimo zmęczenia mamy siłę na kontynuowanie biegu. Skąd się bierze zmęczenie? Tak naprawdę zmęczenie czy … Czytaj dalej Siła biegowa