Czy należysz do wąskiego grona osób o wyjątkowych predyspozycjach, które są w stanie biegać naprawdę szybko?

Jeśli myślisz o pierwszym biegu ultra sprawdź czy jesteś na to gotowy oraz na co wrócić uwagę podczas przygotowań.

Sprawdź kiedy powinieneś myśleć o wymianie obuwie biegowego i dlaczego nie jest to kilometraż rekomendowany przez producenta.

Czy maszerowanie podczas zawodów pozwali uzyskać życiowy wynik? Sprawdź plany treningowe według Jeffa Gallowaya.

Jakie tętno podczas biegania jest właściwe? Tutaj znajdziesz odpowiedź, która stefa tętna jest właściwa do poszczególnych rodzajów treningu.

Bieganie z cukrzycą może być w pełni bezpieczne przy zachowaniu zamieszczonych tu zasad nawet dla ambitniejszych biegacy.