Popularność żeli energetycznych co roku rośnie, gdyż faktycznie spełniają swoją funkcję. Sprawdź jak najefektywniej odżywiać się podczas biegu.

Kiedy w pogoni za wynikiem skupiasz się na nowinach technicznych, nie zapominaj o elemetranych apektach w życiu biegacza

Trening uważności przyczynia się do lepszego wykorzystania naszego umysłu. Sprawdź jak bieganie wspomaga pracę naszego umysłu.

Sprawdź, co odpowiada za zmęczenie. Jakie techniki treningu wdrożyć, aby przyzwyczaić organzim do wzmożonego wysiłku podczas biegu.

Nie musisz wybierać się do laboratorium sportowego, aby wykonać test wydolnościowy. Zrób w domu próbę harwardzką.

Cierpisz na bezsenność? Nie możesz szybko zasnąć? Ten cudowny sposób na problemy ze snem i zasypianiem uczynią bezsenność historią.