Jak często zmieniać buty do biegania
on 8 stycznia, 2024
with
Brak komentarzy
Sprawdź kiedy powinieneś myśleć o wymianie obuwie biegowego i dlaczego nie jest to kilometraż rekomendowany przez producenta.
Czym jest pamięć mięśniowa
on 20 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Jak trenować, aby nauczyć mięśnie właściwego rozwoju, co zaowocuje szybszym ich progresem po przerwie
Jogging a trucht
on 15 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Jogging i trucht to style biegu których wspólną cechą jest strefa wysiłku. Sprawdź kiedy stosuje się jogging, a kiedy trucht.
Korona Maratonów Polskich
on 7 kwietnia, 2023
with
Brak komentarzy
Które maratony się zaliczają, się do Korony Maratonów Polskich? Wszystko co musisz na ten temat wiedzieć.
Domowy izotonik dla biegaczy
on 11 listopada, 2022
with
Brak komentarzy
Domowy izotonik to szybkie i tanie rozwiązanie, aby uzupełnić niezbędne minerały po intensywnym treningu i w gorące letnie dni.
Jak wiązać buty do biegania, aby się nie rozwiązywały
on 10 listopada, 2022
with
Brak komentarzy
Z pewnością nie raz zmierzyłeś się z rozwiązanym sznurowadłem podczas biegu. Sprawdź te 5 wskazówek, aby problem zniknął raz na zawsze.