Chcesz biegać codziennie, ale nie chcesz zrobisz sobie krzywdy? A może myślisz, że to dobry sposób na proges? Sprawdź jak i kiedy biegać.

Pewnie nie raz słyszałeś: „bieganie nie odchudza, najważniejszy deficyt kaloryczny”. Sprawdź dlaczego schudłem jedząc, co chcę i kiedy chcę.

Chciałbyś biegać szybciej? Trenujesz i nie widzisz postępów? Spróbuj wdrożyć te wskazówki, a Twoje tempo biegu wzrośnie.

Czy trening beztlenowy jest efektywny? Sprawdź plan jak biegać jednostki anaerobowe, aby zwiększać progres i sobie nie zaszkodzić.

Jak zmierzyć poziom wytrenowania w 60 sekund? Wykonaj prosty test Ruffiera i sprawdź jakim poziomem formy możesz się pochwalić.

Garmin Connect poza analizą pozwala kreować własne treningi. Garmin Coach oraz opcja ćwiczenia sprawdzą się lepiej niż niejeden trener.