Przetrenowanie
on 22 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Przetrenowanie zachodzi nie tylko, gdy zbyt mono trenujemy. Często przetrenowanie pojawia się zaraz po regeneracji.
Marszobieg
on 17 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Czy marsz podczas treningu biegowego jest oznaką słabości czy jednak będzie objawem wytrenowania?
Fartlek. A co to takiego?
on 16 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Budowanie formy bez presji i zegarka? Poznaj trening wykorzystywany przez amatorów i zawodowców?
Jak przebiec pierwszy maraton
on 13 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Przez złe przygotowania często pierwszy maraton jest wspomnieniem katorżniczego wysiłku. Sprawdź jak temu zapobiec.
Odparzenia w pachwinach po bieganiu
on 8 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Duża część początkujących biegaczy szczególnie tych z nadwagą cierpi na odparzenia w pachwinach. Sprawdź jak temu zapobiegać i przeciwdziałać.
Bieganie na kacu
on 4 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Czy bieganie rano po całonocnej imprezie zakrapianej suto alkoholem jest zdrowe? Czy to przyspieszy regenerację czy jednak zaszkodzi.