5 km w 25 minut
5 km w 25 minut: Dla kogo: dla średniozaawansowanych Okres realizacji planu: 14 tygodni Obciążenie tygodniowe: do 35 km Elementy planu: wybieganie, interwały, przebieżki, crossy Dostęp do pełnego planu treningowego bez subskrybcji Poszczególne aktywności w kolumnach tabeli nie sumują się na … Czytaj więcej