Interwały
Powszechną stała się wiedza, że bieg interwałowy rozwija czy poprawia nasz pułap tlenowy. O pułapie tlenowym można wyczytać w jednym z postów na tej stronie, a właściwie o jego maksymalnym poziomie (VO2max) mającym wpływ na nasze wytrenowanie. W tamtym wpisie … Czytaj więcej