Biegi tempowe
Inaczej tempówki, interwały LT, bieg progowy. Biegi tempowe są też często opisywane jako nieco inny rodzaj aktywności, mianowicie bieg ciągły. Nie jest to błędem, natomiast ja na potrzeby tej strony rozdzielam te terminy jako oddzielne formy treningu. Bieg tempowy to … Czytaj więcej