Trening wytrzymałościowy – plan
on 13 czerwca, 2022
with
Brak komentarzy
Jesteś w stanie uwierzyć w osiągnięcie lepszych wyników ćwicząc nastawienie poprzez wymagający trening fizyczny.
Przetrenowanie
on 22 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Przetrenowanie zachodzi nie tylko, gdy zbyt mono trenujemy. Często przetrenowanie pojawia się zaraz po regeneracji.
Jak przebiec pierwszy maraton
on 13 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Przez złe przygotowania często pierwszy maraton jest wspomnieniem katorżniczego wysiłku. Sprawdź jak temu zapobiec.
Jak biegać szybciej na 5 km? 20 wskazówek
on 21 marca, 2022
with
Brak komentarzy
Ten praktyczny poradnik podpowie jak pobić swój rekord na 5 km, nawet jeśli sumiennie nie przetrenowałeś okresu przygotowaczego.
Sposoby na odchudzanie
on 17 marca, 2022
with
Brak komentarzy
Ja znam dwa sposoby na odchudzanie w tym tylko jeden naprawdę skuteczny, czyli taki kiedy chudniesz i nawet o tym nie myślisz.
Ile razy w tygodniu biegać?
on 17 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Planujesz zacząć biegać, a może chesz jak najszybciej odnotować postępy i nie wiesz jak często trenować? Tu znajdziesz odpowiedź.