Trening interwałowy – plan
on 3 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Trenując warto pamiętać o dwóch rodzajach treningów interwałowych. Pierwsze zwiększające próg mleczanowy oraz drugie pułap tlenowy.
Trenując warto pamiętać o dwóch rodzajach treningów interwałowych. Pierwsze zwiększające próg mleczanowy oraz drugie pułap tlenowy.
Ja znam dwa sposoby na odchudzanie w tym tylko jeden naprawdę skuteczny, czyli taki kiedy chudniesz i nawet o tym nie myślisz.
Planujesz zacząć biegać, a może chesz jak najszybciej odnotować postępy i nie wiesz jak często trenować? Tu znajdziesz odpowiedź.
Trzymasz się diety i nie możesz podkręcić metabolizmu? Porzuć to i zacznij biegać. Od kilkunastu lat nie mam problemu z nadwagą.