Bieganie metodą Gallowaya + plany treningowe
on 7 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Czy maszerowanie podczas zawodów pozwali uzyskać życiowy wynik? Sprawdź plany treningowe według Jeffa Gallowaya.
Bieganie z cukrzycą
on 9 maja, 2023
with
Brak komentarzy
Bieganie z cukrzycą może być w pełni bezpieczne przy zachowaniu zamieszczonych tu zasad nawet dla ambitniejszych biegacy.
Plany treningowe Danielsa
on 27 lutego, 2023
with
5 komentarzy
Skorzystaj z zamieszczonych tu planów treningowych Jack’a Danielsa opisanych w książce „Bieganie metodą Danielsa”.
Bieganie metodą Danielsa
on 21 lutego, 2023
with
Brak komentarzy
Pewnie słyszałeś o legendarnym trenerze Jack’u Danielsie. Tutaj poznasz metody i plany treningowe nakreślone w jego książce.
Jak biegać i się nie męczyć
on 26 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Sprawdź, co odpowiada za zmęczenie. Jakie techniki treningu wdrożyć, aby przyzwyczaić organzim do wzmożonego wysiłku podczas biegu.
Ile kilometrów biegać w tygodniu
on 12 grudnia, 2022
with
Brak komentarzy
Nie ma cudownego sposobu na sukces. Trzeba go wypracować. Sprawdź jak zwiększenie kilometrażu zagwarantuje lepsze wyniki.