Trening wytrzymałościowy – plan
on 13 czerwca, 2022
with
Brak komentarzy
Jesteś w stanie uwierzyć w osiągnięcie lepszych wyników ćwicząc nastawienie poprzez wymagający trening fizyczny.
Trening core
on 6 czerwca, 2022
with
Brak komentarzy
Trening Core wzmacnia centralny układ ruchu, dzięki czemu odnotujesz postępy, gdyż Twój bieg będzie bardziej ekonomiczny.
Fartlek. A co to takiego?
on 16 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Budowanie formy bez presji i zegarka? Poznaj trening wykorzystywany przez amatorów i zawodowców?
Jak przebiec pierwszy maraton
on 13 maja, 2022
with
Brak komentarzy
Przez złe przygotowania często pierwszy maraton jest wspomnieniem katorżniczego wysiłku. Sprawdź jak temu zapobiec.
Ile razy w tygodniu biegać?
on 17 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Planujesz zacząć biegać, a może chesz jak najszybciej odnotować postępy i nie wiesz jak często trenować? Tu znajdziesz odpowiedź.
Beep test tabela + plan + kalkulator
on 8 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Przygotuj się do testu wydolnościowego. Tutaj sprawdzisz swój aktualny poziom, zrealizujesz plan treningowy, sprawdzisz VO2max.