Jogging a trucht
on 15 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Jogging i trucht to style biegu których wspólną cechą jest strefa wysiłku. Sprawdź kiedy stosuje się jogging, a kiedy trucht.
Bieganie metodą Gallowaya + plany treningowe
on 7 listopada, 2023
with
Brak komentarzy
Czy maszerowanie podczas zawodów pozwali uzyskać życiowy wynik? Sprawdź plany treningowe według Jeffa Gallowaya.
Rękawy kompresyjne na ramiona hit czy kit
on 20 października, 2023
with
Brak komentarzy
Niewątpliwe sukcesy maratończyków stosujących rękawy kompresyjne na ręce zastanawiają czy opaski te mogą być źródłem sukcesu.
Jakie tętno podczas biegania
on 11 października, 2023
with
Brak komentarzy
Jakie tętno podczas biegania jest właściwe? Tutaj znajdziesz odpowiedź, która stefa tętna jest właściwa do poszczególnych rodzajów treningu.
Maraton Metodą Hansonów – plany treningowe
on 4 października, 2023
with
2 komentarze
Planujesz przebiec swój pierwszy maraton, albo chesz poprawić swój rekord? Lektura pt.: Maraton Metodą Hansonów może Cię zainteresować
Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy
on 22 września, 2023
with
Brak komentarzy
Sprawdź czym jest plyometria. Poznaj na przykładach konkretne ćwiczenia plyometryczne przydatne w treningu biegacza.