Trening tabata + plan treningowy
on 11 września, 2022
with
Brak komentarzy
Dowiedz się dlaczego trening tabata nie jest dobry dla początkujących. Nie pomoże schudnąć oraz poprawić znacząco Twojej kondycji.
Bieganie dwa razy dziennie
on 4 września, 2022
with
Brak komentarzy
Sprawdź jak biegać dwa razy dziennie. Przekonaj się jak drugi trening biegowy jednego dnia może wpłynąć na rozwój twojej formy.
Zimny prysznic po treningu
on 28 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jaki wpływ ma niska temperatura na Twoje ciało? Czy wiesz, że kontrolowane zimno działa regeneracyjnie na organizm?
Supinacja i pronacja – o co w tym chodzi?
on 15 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jak stawiany krok wpływa na naszą motorykę i postawę? Sprawdź ćwiczenia korygujące Twój bieg, aby uniknąć kontuzji
Bieganie rano czy wieczorem?
on 31 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Nie masz czasu biegać rano, nie chce Ci się też wieczorem? Sprawdź o jakiej porze biegać, aby być ze sobą w zgodzie.
Drop butów
on 24 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Co to jest drop butów? Czy drop odpowiada za amortyzację podczas biegania? Czy wysoki drop poprawia technikę biegu?