Zapalenie ścięgna Achillesa
on 11 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstą kontuzją wśród biegaczy. Sprawdź przyczyny, objawy oraz jak zapobiegać i leczyć ten uraz.
Beep test tabela + plan + kalkulator
on 8 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Przygotuj się do testu wydolnościowego. Tutaj sprawdzisz swój aktualny poziom, zrealizujesz plan treningowy, sprawdzisz VO2max.
Kadencja, czyli dobre nawyki w biegu
on 22 listopada, 2021
with
Brak komentarzy
Dbając o kadencję poprawiasz technikę biegu, poprawiasz wyniki biegowe oraz zmiejszasz ryzyko kontuzji.
Siła biegowa
on 12 października, 2021
with
Brak komentarzy
Ćwiczenia na brzuch dla biegacza
on 19 września, 2021
with
Brak komentarzy
Po co i jak wykonywać rolowanie
on 5 sierpnia, 2021
with
Brak komentarzy