Jak wzmocnić mięśnie nóg
on 24 grudnia, 2022
with
Brak komentarzy
Głównym motorem napędowym, biegacza są silne nogi. Sprawdź jak je wzmocnić, aby nogdy Cię nie zawiodły.
Supinacja i pronacja – o co w tym chodzi?
on 15 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jak stawiany krok wpływa na naszą motorykę i postawę? Sprawdź ćwiczenia korygujące Twój bieg, aby uniknąć kontuzji
Drop butów
on 24 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Co to jest drop butów? Czy drop odpowiada za amortyzację podczas biegania? Czy wysoki drop poprawia technikę biegu?
Trening core
on 6 czerwca, 2022
with
Brak komentarzy
Trening Core wzmacnia centralny układ ruchu, dzięki czemu odnotujesz postępy, gdyż Twój bieg będzie bardziej ekonomiczny.
Kadencja, czyli dobre nawyki w biegu
on 22 listopada, 2021
with
Brak komentarzy
Dbając o kadencję poprawiasz technikę biegu, poprawiasz wyniki biegowe oraz zmiejszasz ryzyko kontuzji.
Jakie buty biegowe wybrać
on 25 marca, 2021
with
Brak komentarzy