Nie ma cudownego sposobu na sukces. Trzeba go wypracować. Sprawdź jak zwiększenie kilometrażu zagwarantuje lepsze wyniki.

Chcesz biegać codziennie, ale nie chcesz zrobisz sobie krzywdy? A może myślisz, że to dobry sposób na proges? Sprawdź jak i kiedy biegać.

Chciałbyś biegać szybciej? Trenujesz i nie widzisz postępów? Spróbuj wdrożyć te wskazówki, a Twoje tempo biegu wzrośnie.

Jaki wpływ ma niska temperatura na Twoje ciało? Czy wiesz, że kontrolowane zimno działa regeneracyjnie na organizm?

Nie masz czasu biegać rano, nie chce Ci się też wieczorem? Sprawdź o jakiej porze biegać, aby być ze sobą w zgodzie.

Co to jest drop butów? Czy drop odpowiada za amortyzację podczas biegania? Czy wysoki drop poprawia technikę biegu?