Dieta biegacza
on 17 kwietnia, 2021
with
Brak komentarzy
Jędrne pośladki
on 6 kwietnia, 2021
with
Brak komentarzy
Bieganie na czczo
on 29 marca, 2021
with
Brak komentarzy
Jakie buty biegowe wybrać
on 25 marca, 2021
with
Brak komentarzy
Początki biegania
on 22 marca, 2021
with
Brak komentarzy
Maraton w 3 godziny
on 20 marca, 2021
with
Brak komentarzy
Maraton w 3 godziny: Dostęp do pełnego planu treningowego dla newsletterowiczów Tydzień Długi bieg 1 Długi bieg 2 Treningprogu mleczanowego Treningpułapu tlenowego Trening szybkości Suma km 20 24 kmz prędkością z ostatniego maratonu lub z prędkością pozwalającą swobodnie rozmawiać 19 … Czytaj więcej