Ile razy w tygodniu biegać?
on 17 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Planujesz zacząć biegać, a może chesz jak najszybciej odnotować postępy i nie wiesz jak często trenować? Tu znajdziesz odpowiedź.
Zapalenie ścięgna Achillesa
on 11 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstą kontuzją wśród biegaczy. Sprawdź przyczyny, objawy oraz jak zapobiegać i leczyć ten uraz.
Beep test tabela + plan + kalkulator
on 8 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Przygotuj się do testu wydolnościowego. Tutaj sprawdzisz swój aktualny poziom, zrealizujesz plan treningowy, sprawdzisz VO2max.
Kolano skoczka
on 31 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Kolano skoczka to częsta przypadłość początkujących biegaczy. Sprawdź jak zapobiegać oraz leczyć entezopatię więzadła rzepki.
Ile kroków dziennie dla zdrowia?
on 24 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Nie wiesz ile kroków i kilometrów dziennie wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie? Tutaj to policzysz.
Jak podkręcić metabolizm
on 20 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Trzymasz się diety i nie możesz podkręcić metabolizmu? Porzuć to i zacznij biegać. Od kilkunastu lat nie mam problemu z nadwagą.