Popularność żeli energetycznych co roku rośnie, gdyż faktycznie spełniają swoją funkcję. Sprawdź jak najefektywniej odżywiać się podczas biegu.
Doskwiera Ci ból podeszwy po wstaniu rano z łóżka? Sprawdż czy może to być kontuzja rozcięgna podeszwowego.
Które maratony się zaliczają, się do Korony Maratonów Polskich? Wszystko co musisz na ten temat wiedzieć.
Kiedy w pogoni za wynikiem skupiasz się na nowinach technicznych, nie zapominaj o elemetranych apektach w życiu biegacza
Skorzystaj z zamieszczonych tu planów treningowych Jack’a Danielsa opisanych w książce „Bieganie metodą Danielsa”.
Pewnie słyszałeś o legendarnym trenerze Jack’u Danielsie. Tutaj poznasz metody i plany treningowe nakreślone w jego książce.