Zapalenie ścięgna Achillesa
on 11 lutego, 2022
with
Brak komentarzy
Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstą kontuzją wśród biegaczy. Sprawdź przyczyny, objawy oraz jak zapobiegać i leczyć ten uraz.
Jak podkręcić metabolizm
on 20 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Trzymasz się diety i nie możesz podkręcić metabolizmu? Porzuć to i zacznij biegać. Od kilkunastu lat nie mam problemu z nadwagą.
Sposoby na shin splints
on 17 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Shin splints to dolegliwości w okolicach piszczeli. Sprawdź kogo dotyczą oraz jak sobie z nimi radzić i przeciwdziałać.
Bieganie w mrozie
on 10 stycznia, 2022
with
Brak komentarzy
Boisz się przeziębić i nie lubisz biegać gdy jest zimno? Sprawdź jakie wyjątkowe zalety niesie za sobą bieganie podczas mrozów.
Roztrenowanie – co to, po co i jak
on 13 grudnia, 2021
with
Brak komentarzy
Kadencja, czyli dobre nawyki w biegu
on 22 listopada, 2021
with
Brak komentarzy
Dbając o kadencję poprawiasz technikę biegu, poprawiasz wyniki biegowe oraz zmiejszasz ryzyko kontuzji.