Mindfulness w bieganiu
on 31 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Trening uważności przyczynia się do lepszego wykorzystania naszego umysłu. Sprawdź jak bieganie wspomaga pracę naszego umysłu.
Jak biegać i się nie męczyć
on 26 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Sprawdź, co odpowiada za zmęczenie. Jakie techniki treningu wdrożyć, aby przyzwyczaić organzim do wzmożonego wysiłku podczas biegu.
Próba Harwardzka
on 20 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Nie musisz wybierać się do laboratorium sportowego, aby wykonać test wydolnościowy. Zrób w domu próbę harwardzką.
Sposób na problemy ze snem i bezsenność
on 2 stycznia, 2023
with
Brak komentarzy
Cierpisz na bezsenność? Nie możesz szybko zasnąć? Ten cudowny sposób na problemy ze snem i zasypianiem uczynią bezsenność historią.
Jak wzmocnić mięśnie nóg
on 24 grudnia, 2022
with
Brak komentarzy
Głównym motorem napędowym, biegacza są silne nogi. Sprawdź jak je wzmocnić, aby nogdy Cię nie zawiodły.
Ile kilometrów biegać w tygodniu
on 12 grudnia, 2022
with
Brak komentarzy
Nie ma cudownego sposobu na sukces. Trzeba go wypracować. Sprawdź jak zwiększenie kilometrażu zagwarantuje lepsze wyniki.