Zimny prysznic po treningu
on 28 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jaki wpływ ma niska temperatura na Twoje ciało? Czy wiesz, że kontrolowane zimno działa regeneracyjnie na organizm?
Supinacja i pronacja – o co w tym chodzi?
on 15 sierpnia, 2022
with
Brak komentarzy
Jak stawiany krok wpływa na naszą motorykę i postawę? Sprawdź ćwiczenia korygujące Twój bieg, aby uniknąć kontuzji
Bieganie rano czy wieczorem?
on 31 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Nie masz czasu biegać rano, nie chce Ci się też wieczorem? Sprawdź o jakiej porze biegać, aby być ze sobą w zgodzie.
Drop butów
on 24 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Co to jest drop butów? Czy drop odpowiada za amortyzację podczas biegania? Czy wysoki drop poprawia technikę biegu?
Trening ogólnorozwojowy
on 23 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Przed rozpoczęciem swojej przygody z jakimkolwiek sportem wysiłkowym, warto zacząć od planu ogólnorozwojowego.
Parkrun cykliczne i darmowe zawody
on 12 lipca, 2022
with
Brak komentarzy
Parkrun to cykliczne, darmowe zawody na dystasie 5 km. Rejestrujesz się raz, a biegasz kiedy i gdzie chcesz. A Twoje wyniki idą w Świat.